Google+

Ce s? face?i când Tu vrei la munte ?i Ea vrea la mare ? Cele 5 motive diferite care v? ajut? s? petrece?i o vacan?? de neuitat

Zilele astea discutam cu prietena mea ?i nu ?tiam ce s? alegem pentru vacan?a de vara aceasta..

La MUNTE sau la MARE?

Cum mie-mi place s? recunosc c? am fost f?cut pentru munte ?i drume?ii în natur? (înc? de la 6 ani am mers cu taic?miu pe Vf. Toaca în mun?ii Ceahl?u ?i m-a c?rat ?i în spate taic?miu o bucat? de drum – Î?i mul?umesc tat? pentru c? m-ai luat cu tine ?i m-am îndr?gostit ?i eu de munte – a?a cum e?ti tu)

… în timp ce prietena mea face parte din marea majoritate a fetelor care sunt îndr?gostite de plaj?, mare ?i bronz.

?i ce te faci atunci când trebuie s? alegi ce faci vara aceasta ?i TU vrei la munte, iar EA vrea la mare?

M-am gândit c? multe dintre cupluri/familii au problema aceasta în care b?rbatul prefer? muntele ?i femeia marea, a?adar… în loc s? fac un sondaj aici pe blog în care s? ne vot?m loca?ia favorit?.. am scris în rândurile de mai jos un articol special despre MUNTE vs MARE cu beneficiile fiec?reia.. urmând ca la final s? alege?i voi unde ve?i merge VARA aceasta.

1) De ce s? alegi o vacan?? la MARE

De ce o vacan?? la mare te ajut?? Milioane de români aleg s?-?i petreac? câteva zile vara aceasta la mare. O vacan?? la mare nu este doar pentru relaxare, ci este ?i pentru s?n?tate. Clima de pe litoral ?i apa M?rii Negre influen?eaz? pozitiv corpul nostru. Datorit? compozi?iei sale chimice: magneziu, iod, potasiu, calciu, etc.. apa are un efect benefic asupra s?n?t??ii noastre.

Este dovedit c? înnotul în mare deschide ?i cur??? porii, elimin? toxinele în timp ce tot corpul este cur??at. Poate c? te gânde?ti c? ai face în schimb o baie cu ap? de mare decât s? mergi la mare, dar o vacan?? la mare este mult mai bun? decât o baie. Fie c? înno?i ?i te bucuri de mare, î?i lucrezi mu?chii ?i te relaxezi sau chiar ?i simplul fapt c? stai în ap? ?i marea î?i face un masaj, este un beneficiu mare.

Marea te ajut? s? arzi caloriile, s?-?i rezolvi problemele respiratorii ?i s?-?i îmbun?t??e?ti s?n?tatea.

?i-am scris un articol special despre:

 

  • Apa m?rii pentru bun? dispozi?ie

Cercet?rile arat? c? sunetul valurilor induce creierul nostru într-o profund? stare de relaxare, prin care ne eliber?m mintea ?i corpul de emo?iile negative.

Chiar ?i plutirea pe mare face ca sângele din extremit??ile picioarelor s? fie pompat  c?tre regiunea abdominal? pentru c? picioarele se relaxeaz?. Sângele proasp?t ce-l pompeaz? inima în corp aduce mai mult oxigen c?tre creier, care ne face s? fim activi ?i ne îmbun?t??e?te timpul de reac?ie.

 

  • Brizele m?rii pentru somn mai profund

Dac? te-ai întrebat vreodat? de ce dormim atât de bine dup? o zi pe plaja, este din cauza brizelor m?rii. Aerul care circul? la mare este înc?rcat cu ioni negativi benefici pentru corp care cre?te capacitatea organismului de a absorbi oxigenul. Ionii negativi au un nivel echilibrat de serotonin? – un element chimic din corp de care depinde starea noastr? de bine ?i de lips? de stres. De aceea dup? ce vii din vacan?? te sim?i mai relaxat ?i energic.

 

  • Soarele pentru starea de bine ?i s?n?tatea pielii tale

Cât timp tu stai la plaj?, razele soarelui ac?ioneaz? asupra sistemului nostru endocrin – partea corpului care secret? endomorfin? – substan?? responsabil? cu starea de relaxare ?i cu lipsa stresului.

 

 2) De ce s? mergi la MUNTE vara asta

O evadare la munte nu înseamn? c? trebuie s? mergi în Tiber sau Himalaya. Dar iat? un aspect pe care tu nu îl ?tii.

Noi suntem obi?nui?i s? ne gândim c? în vacan?? la munte este bine s? mergem doar iarna. Dar nu este adev?rat. Po?i s?-?i petreci vacan?a la munte în cel mai pl?cut mod în toate cele 4 anotimpuri ale anului. Mun?ii ne atrag cu tot e au: piscurile înalte, stâncile ascu?ite, brazii înal?i, râuri zgomotoase, lacuri de munte ?i aerul plin de ozon ?i mirosul pl?cut de pin. Tentant, nu-i a?a?

C?l?toriile la munte ne ajut? s? ne rezolv?m anumite probleme ale sistemului nostru respirator.

Este important s? mergi pe munte pe picioarele tale ?i nu cu ATV-ul sau ma?ina. Este pu?in solicitant dar foarte s?n?tos.

Principalele 3 motive pentru care eu aleg s? merg la munte sunt:

  •  îmbun?t??irea sistemului meu cardiovascular.
  • cre?terea semnificativ? a celulelor ro?ii din sânge
  • antrenarea sistemului meu respirator: aerul de munte este foarte bun pentru cei care sunt sensibili la r?ceal? ?i la bron?it?.

De ce s? te mul?ume?ti s? stai pe canapea în sjufragerie ?i s? te ui?i pe Discovery Channel sau pe National Geographic la c?l?toriile pe munte când po?i tu s? ai parte de 5 mari beneficii care ?i le ofer? mersul pe munte:

1. Activitate fizic?

Nu este activitate fizic? mai natural? decât mersul, alergatul sau urcarea pe munte. C?l?toria ta pe munte cu ceva bagaj în spate î?i lucreaz? mult mai bine corpul ?i mai eficient decât exerci?iile la sol sau acas?.

Urcarea pe munte nu este doar o form? de activitate fizic?, ci o cale de a  te cunoa?te mai bine pe tine însu?i ?i a descoperi natura a?a cum este ea la origini.

2. Aerul proasp?t de munte

La altitudini de peste 1500 de metri, aerul este curat ?i proasp?t. Te va ajuta s? te relaxezi, s?-?i îmbun?t??e?ti circula?ia ?i s?-?i cure?i pl?mânii. Muntele este locul ideal de a practica yoga ?i respira?iile profunde.

3. Î?i g?se?ti lini?tea interioar?

Mun?ii au o semnifica?ie spiritual? important?. Au magia în ei ?i singurul sunet pe care o s?-l auzi, va fi sunetul naturii. De-a lungul istoriei, oamenii s-au refugiat în mun?i pentru a-?i g?si lini?tea interioar?. Atât Moise, cât ?i Mohammed au stat o perioad? în mun?i ?i apoi s-au întors în lume cu cuvinte care reprezint? sursa vie?ii spirituale, cunoscut? de majoritatea popula?iei planetei noastre. Bineîn?eles c? nu o s? te întorci de la munte cu o carte nou? scris? de tine care va schimba total lumea, dar o aventur? în mun?i î?i va schimba total în bine starea ta ?i î?i va umple inima cu pace ?i bucurie.

4. Aventur?

Dac? î?i dore?ti s? ai parte de o expieren?? nou? ?i ai cât de cât un spirit de aventur?, atunci muntele este alegerea perfect?. Mun?ii au un climat special ?i trasee atât u?oare, cât ?i mai dificile care te provoac? s?-?i dep??e?ti limitele ?i s? cape?i încredere mare în for?ele tale. Mun?ii ascund o lume fascninat? cu multe locuri înc? nedescoperite de oameni.

5. Deserturi speciale ?i rare

Mun?ii nu doar c? î?i ofer? aer proasp?t, ci ?i gust?ri rare. În func?ie de perioada a anului în care mergi ?i loca?ie, vei desoperi o varietate de fructe ?i plante care cresc într-un mediu nepoluat. Fructele de p?dure precum murele, zmeura, c?p?unile sunt cel mai bun desert pe care po?i s?-l savurezi când mergi la munte.

 

5 sfaturi de care s? ?ii cont când mergi la munte:

  • Când mergi la munte, ia-?i papuci speciali de urcat pe munte (sunt mai compac?i ?i f?cu?i special pentru suprafe?e alunecoase)
  • A?teapt?-te la o vreme schimb?toare. Clima în mun?i se schimb? foarte rapid de la o or? la alta.
  • Ia-?i destule sticle cu ap? ca s? î?i men?ii corpul hidratat ?i alimente bazate pe carbohidra?i pentru mai mult? energie.
  • Pune-?i în bagaj un kit de prim ajutor în care s? ai neap?rat: o fa??, dezinfectant, cu?it ?i o map?/busol? ca s? ?tii mereu unde e?ti
  • Fii blând ?i responsabil cu natura ?i nu arunca gunoaiele prin mun?i pentru c? dureaz? peste 50 de ani s? se autorecicleze

 

Unde mergi vara aceasta? La MARE sau la Munte?

Dac? nu v? hot?râ?i unde s? merge?i, exist? ?i varianta de compromis în care merge?i ?i la munte ?i la mare câte 2-3 zile în fiecare loc sau mai mult ca s? fii ?i Tu împ?cat cu ideea ?i Ea s? ajung? la mare.

Eu m-am hot?rât ?i vara asta o s? mergem ?i la mare ?i la munte, ca s? fim împ?ca?i amândoi.

Spune-mi într-un comentariu mai jos unde ai de gând s? mergi vara asta.

– De ce vrei s? mergi la munte/mare ?i în ce zon?/loca?ie vrei s? te duci?

Sunt curios ce o s? alegi tu ?i unde vei merge 🙂

 

 *Indrazneste sa visezi si actioneaza ca si cum nu ai avea cum sa dai gres.

Cu drag, – prietenul tau de aventur? – Mihnea

 

P.S. Fac un mini-sondaj pe pagina de Facebook TraiesteAventura.ro si vreau sa-mi raspunzi la 4 intrebari: 

https://www.facebook.com/TraiesteAventura/app_127  Am nevoie de 30 de secunde sa bifezi raspunsurile la 4 intrebari.

The following two tabs change content below.
Salut, sunt Mihnea - fondatorul comunitatii TraiesteAventura.ro. Sunt pasionat de calatorii, sporturi outdoor si dezvoltare personala. Inainte sa creez TraiesteAventura.ro am petrecut 4 ani de zile incercand 20 de sporturi outdoor, care m-au transformat pe 4 planuri: psihic, fizic, mental si emotional. Am analizat fiecare schimbare care s-a produs, am vazut procesele si am creat “taberele de aventura”. Am organizat 3 tabere de aventura cu 60 de persoane din Romania pana acum. Tabele de aventura au ca scop dezvoltarea noastra personala prin activitati outdoor.

5 Comments

  1. irina

    April 9, 2016 at 10:10 pm

    Dumnezeu a creeat marea, oceanul, si muntele pentru sanatatea noastra.

    Isus a fost si la mare sI la munte.

    Oamenii traiesc o viata mai lunga la munte decit la mare. Inaltimea muntelui este important sa fie luata in consideratie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *